每个男人都希望自己的性能力越强越好，所以往往对增强性能力的一些养生方法趋之若鹜，甚至连一些新奇的方法也不惜冒险尝试，结果事与愿违。专家们表示，其实那些看起来很普通的壮阳办法，才是较有效而且低风险的方法。

 

　　方式一：保持规律性爱

 

　　“食色，性也”，古人对性的认识是极为深刻的。性欲是人的本能，酣畅淋漓、美好的、适度地性爱总是让人难以忘怀，性生活可以消除性紧张，使身心愉悦，内分泌正常，免疫功能得以调节并正常发挥

 

　　方式二：戒烟、戒酒维护他的性功能

 

　　大量饮酒会带来性功能障碍。酒精中毒者中，男性有50%患有性功能障碍，这是因为，酒精降低了睾丸酮的生成速度。此外，慢性酒精中毒者还可能发生营养缺乏，引起生殖腺激素紊乱，临床表现为男性生殖腺功能低下，包括睾丸萎缩，性欲减退，阳痿和不育。烟中的毒素对人的生精功能，也有抑制作用。长期吸烟会阻塞血液向四肢流动，使阴茎血液循环受阻，因而出现阳痿。

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　　方式三：让你的弟弟(生殖器)自由呼吸

 

　　有些男性喜欢穿紧身裤，如狭小的牛仔裤。虽然看着很性感，但其实对自己的身体却很不性感。由于紧身裤可使阴囊与睾丸更紧贴身体，增加了睾丸局部的温度，有碍于精子的生产。同时，紧身裤紧裹阴囊，使阴囊皮肤善于散热的本领得不到发挥，睾丸的局部温度也会随之升高;紧身裤限制和阻碍了阴囊部位的血液循环，尤其是妨碍静脉血液的回流，造成睾丸瘀血，导致生精不利。

 

　　方式四：运动更显男儿本色

 

　　据外的一项研究表明，长期习惯坐着工作的男子，如果能够坚持参加一段时间的体育锻炼，他们的性生活次数就会增加，性生活质量也会有很大的改善。锻炼能增强人体的性反应性，增加阴部肌肉的协调性，另一方面，锻炼能够虽速机体的血液循环，有利于阴茎局部微循环状况的改善，这对于维特其勃起能力是有益的。坚持适度的体育锻炼，体质增强了，性功能的衰退可以延缓，有利于减少性功能退化。

 

　　性能力，衡量男性“性”福尺度的标尺

 

　　性能力是指男性阴茎勃起、插入阴道，完成正常的射精及女性产生性兴奋、阴道润滑、接纳阴茎并获得一定快感（达到性高潮）的能力。良好的性生活还能增强自信心，并使人身心放松和愉悦。当男性性能力出现问题时，对伴侣的影响是很大的。不可避免地影响夫妻感情，影响生育。同时也会导致人的自信心下降，严重地影响夫妻关系和个人身心健康。因此发现这种问题的时候一定要及时的到正规的男科医院进行检查治疗！>>>有疑问，免费咨询中山东方男科医院专家

 

　　中山东方男科医院技术、专家、服务医院整体实力的体现！

 

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