养性过程中，小腹、睾丸、腰骶部，是较常运用到按摩的部位。男性朋友们可以参考以下手法，自己在家进行按摩。

 

　　三个部位让男人增强性欲：按摩小腹

 

　　1，主要针对肚脐到外生殖器之间的小腹部，两侧以左右髂前上棘为界限。

 

　　2，按摩时，仰卧在床上，双手相叠置于小腹中间，紧压腹部，慢慢按摩，以每分钟10次左右的频率进行，直至小腹内有热感为宜。按摩可持续5分钟。

　　三个部位让男人增强性欲：按摩睾丸

 

　　1，男性在临睡和起床前，躺在床上，两腿自然伸直、稍分开。

 

　　2，搓热双手，一手按住小腹，另一手的拇指、食指圈住睾丸，将其置于虎口位置。，3，用余下三指轻轻捏睾丸，默数81下。然后左右换手，在另一侧睾丸重复。

 

　　4，按摩时思想要专一，若阴茎勃起，务求克制。

 

　　5，按摩完睾丸后，可一手沿肚脐搓圈，顺逆各81次。>>>有疑问，免费咨询中山东方男科医院专家

 

　　6，要注意的是，按摩睾丸时手法宜轻不宜重，把握轻、柔、缓、匀的原则。此外，某些生殖系统的器质性病变患者不宜采用此方法，如附睾炎、睾丸结核等。

 

　　三个部位让男人增强性欲：按摩腰骶部

 

　　1，坐在椅子上，两手五指并拢，两掌适当用力，同时按揉两侧腰骶部，持续5分钟左右。

 

　　2，再用两拇指按揉肾俞、命门穴，各1—2分钟。然后用右掌横擦肾俞、命门、八髎穴部位，以透热为宜。
 

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　　性能力的强弱，是很多男性评判自己男性价值的重要指标之一。如果说女人较大的愿望，是无论时间如何流逝，青春容貌依旧;那到了七八十岁还能在床上“龙腾虎跃”，就是男人较大的期许。然而，生活压力、不良生活习惯、多种慢性疾病等，都在侵蚀男性的性能力，导致男性性生活质量受到严重威胁！因此为了保健自身的性能力，男性朋友们如果发现出现了问题，也应该及时的前往医院接受治疗！

 

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