一些不健康的生活习惯，尤其是饮食不健康的饮食让你的健康慢慢地离你远去，生活中很多日常的小习惯，看着可能无关紧要，但正是这些坏习惯，让你的身体越来越糟。今天一起来看看生活中危害你生活的坏习惯有哪些？
    

 

    一、都市男人不得不改的一些坏习惯，每天不吃早饭
    
    不吃早饭，这种不健康的饮食习惯不知道从什么时候开始的，而且现在是越来越多的人把不吃早饭当成了理所当然。不吃早饭会严重伤害我们的肠胃，使人们无法从中摄取充足的养分来供给一天的活动。有专家说，如果累计超过1个月不吃早饭，那么您就会提早2年左右去见上帝。
    
    二、都市男人不得不改的一些坏习惯，每次餐后习惯性抽烟
    
    大家都知道抽烟是很伤害身体的，每年因为抽烟引起的死亡更不在少数，在每次餐后抽烟这种坏习惯，让你丢掉性命的概率更大。根据一份资料表明，每当三餐后吸的每一根烟被人体吸收，那么烟碱和尼古丁变会迅速的通过血液循环进入到肠胃中，引发胃溃疡、胃穿孔。非常恐怖吧，如果您不想那么早挂掉，请记住马上改掉这个不健康饮食习惯，饭后别抽烟。
    
    三、都市男人不得不改的一些坏习惯，过度喝酒
    
    老早就有古诗人说过“借酒消愁愁更愁”，喝酒是解决不了实际问题的，反而使你养成了坏习惯后对自己的身体健康造成很大的危害。自古就有喝酒伤肝一说，除了伤肝外，对于胃的刺激也是很大的，喝酒的人得胃病的概率要高多了。如果你不想那么早就见上帝的话，还是戒戒酒吧。
    
    四、都市男人不得不改的一些坏习惯，每天喝水量不足
    
    一直说人体每天至少需要8杯以上的水这句话不是随便说说的。人体缺水的话会引起很严重的后果：先，人体中缺水会使血浓度增加，引发高血脂和动脉硬化。另外，这种不健康饮食习惯还会是您的脑袋提早生锈，老化衰退。这里说的可不是进入老年后的痴呆哦，而是年纪轻轻就有类似老年痴呆症的现象哦。除此之外，还会引发一系列的泌尿系统疾病，在每天的生活中折磨着你。
    
    五、都市男人不得不改的一些坏习惯，经常喝咖啡的人
    
    适量的喝咖啡的确可以帮助人们提神醒脑，但是如果把咖啡当做开水来喝那就是不健康饮食习惯。咖啡是一把双刃剑，咖啡中的咖啡因很容易使人们患上冠心病、心绞痛甚至是心率衰竭。如果养成不了适量喝咖啡的习惯，还是把咖啡戒了吧。
    
    六、都市男人不得不改的一些坏习惯，晚餐过于丰盛
    
    每天晚餐都是大鱼大肉的，对健康是很不好的。晚餐吃的太过丰盛，会使人内分泌紊乱，导致失眠和血管硬化。所以，晚餐还是尽量吃的清淡一点比较好。
   
    很多人会说，我每天都是这样的，有什么关系，我的身体照样是好好的。这种想法就错了。改不改坏习惯，一天两天可能感觉不出来，但是时间久了，你就会发现改掉坏习惯的自己轻松的多了。不信，就试试吧。
    
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