前列腺炎如何自我保健？做好前列腺炎保健护理

　　前列腺炎不但要做好日常的预防，更要做好前列腺炎的保健护理。很多男性都知道，前列腺炎已经残害了无数男性的健康，扔给无数男性制造了巨大的压力。让很多男性活在水深火热之中。但前列腺炎的保健护理却恰恰好可以护理好自己的前列腺。下面一起看中山男科医院带来前列腺炎的自我保健！

　　1．防止受寒：春冬季节天气寒冷，因此应该注意防寒保暖。预防感冒和上呼吸道感染的发生；不要久坐在凉石头上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流。

　　2．保持清洁：专家建议多穿通风透气散热好内裤。男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入。

　　3．按摩保健：可以在临睡以前做自我按摩，以达到保健的目的。操作如下：取仰卧位，左脚伸直，左手放在神阙穴（肚脐）上，用中指、食指、无名指三指旋转，同时再用右手三指放在会阴穴部旋转按摩，一共100次。完毕换手做同样动作。肚脐的周围有气海、关元、中极各穴，中医认为是丹田之所，这种按摩有利于膀胱恢复。

　　中山男科医院专家温馨提示：不管是否是前列腺炎患者都要做好以上三点的自我保健护理，这会给你的健康多增加一份保障。前列腺炎在自我保健的同时更应该到正规医院进行常规性治疗，不可拖延治疗的较佳时机。更多关于前列腺炎治疗，请点击在线咨询！

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