前列腺增生的自我保健方法有哪些呢?前列腺增生患者一般都会表现出尿急，尿频等症状，这对正常的生活有一定的影响，需要做好相关前列腺增生的自我保健，这样才能让这种老年男性常见的疾病不会影响到正常的工作和生活，那么，就来看看中山东方男科医院专家来介绍有哪些自我保健方法吧。

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　　前列腺增生的自我保健要从生活中的每一个细节开始，主要保健措施有：

　　1.少食食物刺激。在日常中主要是常见于辛辣刺激性食品，既可导致生殖器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。

　　2.受寒。对于在季节的天气变化无常，寒冷往往引起患者感冒，这样会使病情加重。因此，患者一定注意防寒，预防感冒和上呼吸道感染等。

　　3.饮水。饮水过少不但会引起脱水，也不利排尿对尿路的冲洗作用，还容易导致尿液浓缩而形成不溶石。白天应多饮水。

　　4. 忌酒。饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留，对前列腺增生患者不利。

　　5.不可憋尿。憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。

　　前列腺增生的自我保健方法有哪些呢?保持充足的饮水量，不能憋尿，久坐，饮食上尽量少吃辛辣刺激性食物等这些都是前列腺增生的自我保健好方法，是很值得尝试的，同时还可以让身体更健康，如有疑问可以点击我们的在线专家或拨打24小时咨询热线0760 - 88815111进行咨询。

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