肾结石的形成原因有很多，但是和患者的生活习惯好饮食有很大的关系，所以想要预防肾结石，那就要从生活中做起。那如何才能预防肾结石呢?中山东方男科医院的专家表示，只要做到四少一多就能达到预防的效果。

　　浅谈预防肾结石 要做到“四少一多”　　

　　1、少吃盐

　　太咸的饮食会加重肾脏负担，而盐和钙在体内具有协同作用，且会干扰防治肾结石药物的代谢过程，食盐每天的摄入量应小于5克。

　　2、少喝啤酒

　　有人认为啤酒能利尿，可防止尿结石的发生。其实，酿啤酒的麦芽汁中含有钙、草酸和嘌呤核苷酸等酸性物质，他们相互作用，可使人体内的尿酸增加，成为形成肾结石的重要诱因。

　　3、少吃糖

　　食糖后尿中的钙离子浓度、草酸及尿的酸度均会增加，尿酸度增加可使尿酸钙、草酸钙易于沉淀，促使结石的形成。

　　4、少吃肉类、动物内脏

　　因为肉类代谢产生尿酸，动物内脏是高嘌呤食物，分解代谢也会产生高血尿酸，而尿酸是形成结石的主要成分。日常饮食应以素食为主，要多食富含纤维素的食物。

　　5、多饮水、不憋尿

　　每日饮水量要在3000--3500ml，饮水要分多次，并在全天中平均分配。外有人发现结石成分的排泄多在夜间和清晨出现高峰，而此时尿也有过分浓缩，易于形成结石。因此，在这个时间饮水较好。为保持夜间尿量，除睡前饮水外，夜间起床排尿后宜再饮水。

　　浅谈预防肾结石 要做到“四少一多”以上就是关于预防肾结石的五种方法的介绍，希望朋友们从小事做起，让自己远离肾结石。另外，想要预防肾结石在生活中还要少吸烟喝酒、少吃碳酸盐的食物。如有疑问可以点击我们的在线专家或拨打24小时咨询热线0760 - 88815111进行咨询。中山东方男科医院作为高起点、高品质的专业男科医院，凭借着对男科学发展前景的深刻理解和把握，立足深港，面向际，整合业内资源，以 “高、精、尖”为标准，引进际水准的诊疗设备，借助现代化手段与先进科技， 全力维护每一位男性朋友的健康。