输尿管结石的患者可要注意咯，在治疗的同事，可别忘了保健，输尿管结石的保健工作也是非常重要的。如果在生活中不注意细节，还可能让输尿管结石再次反复，既然如此，何不把保健工作做好呢？

　　输尿管结石保健的注意事项有：

　　1、增加活动量，如跑步、跳跃、跳绳、上下楼梯等，可促使结石移动排出。

　　2、多饮水、少憋尿，防止尿液浓缩，每天饮水量不少于250ML，减少尿内固体成份的沉淀，预防新的结石形成。

　　3、限制含钙、含草酸食物及动物蛋白的摄入量。如牛奶、乳酪、各种豆类;菠菜、甜菜、可可、咖啡、巧克力、红茶、草莓;动物内脏心肝、脑等。

　　4、长期卧床患者，应帮助病人多活动、勤翻身，以减少骨质脱胎换骨钙，增进尿流通畅。

　　5、加强体育锻炼，增加机体免疫功能，改善工作环境，避免长期高温作业，有针对性改善水源水质，降低饮用水中浓度过高矿物质的含量，是预防结石形成的根本途径。

　　输尿管结石的食疗法：

　　(1)鸡内金薏仁粥：鸡内金9克，薏仁60克红糖2匙。鸡内金磨粉，与薏仁共煮粥，加入红糖，和匀后随意食之。

　　(2)参三七糯米粥：参三七未3克，炒黄糯米30克，冰糖少许。糯米煮成粥，加冰糖少许，吞服参三七未。

　　(3)白茅根粥：白茅根30克，炒黄糯米30克，冰糖少许。白茅根煎水取汁，加糯米煮成粥，加冰糖一匙。温和食之。

　　(4)海参粥：海参50克，大米100克。海参浸透，洗净，切片煮烂后同米煮成粥。

　　(5)石苇薏仁粥：石苇30克，薏仁90克，红糖适量。石苇煮水取汁1碗，薏仁粥3碗，与药汁混合，加红糖服。

　　(6)山药粥：淮山药60～100克，茯苓30克，小蓟10～15克，大米100克。先将淮山药、茯苓、小蓟煮熟，取汁与大米同煮成粥。