如何才能起到预防输尿管结石的效果？输尿管结石出现的原因有很多，据研究，跟日常生活习惯和饮食有很大的关系，这样我们就可以在生活中做一些预防工作了，那需要怎么做呢?下面请中山东方男科医院的专家给大家介绍一下。

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　　日常生活中预防输尿管结石的方法如下：

　　1、补充纤维素

　　加食米糠，可以防止结石发生。

　　2、多喝水

　　不论你的结石属于哪一类，较重要的预防之道是提高水分的摄取量。水能稀释尿液，并防止高浓度的盐类及矿物质聚积成结石，合适的饮水量是达到一天排2升的尿液。就算足够但如果你一整天都在烈日下工作，你需要喝2加仑的水。

　　3、控制钙的摄取量

　　结石中有兜%是由钙或含钙的产品形成的，如果你上一回的结石主要是钙的成分，则你得注意钙质的摄取。如果你正服用营养补充晶，先需要请教医师是否必要。其次是检查每天高钙食物的摄取量，包括牛奶、干酪、奶油及其他乳制品。牛奶及抗酸剂可能产生肾结石。

　　4、勿吃富含草酸盐的食物

　　大约60%的结石属于草酸钙结石。因此，应限量摄取富含草酸的食物，包括豆类、甜菜、芹、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘蓝菜科的蔬菜。也避免酒精、咖啡因、茶、巧克力、无花果干、羊肉、核果、青椒、红茶、罂粟子等。

　　5、检查你的胃药

　　某些常见的制酸剂含高量的钙，假使你患钙结石，同时你也正在服用制酸剂，则应查此药的成分说明，以确定是否含高钙，若含高钙，应改用别的药。

　　6、多活动

　　不爱活动的人容易使钙质淤积在血液中，运动帮助钙质流向它所属的骨头，勿整天坐等结石的形成，应该到户外走走或作运动。

　　7、热敷

　　在肾区热敷、拔火罐、电疗可以止痛。常洗热水澡也有利于排石。

　　如何才能起到预防输尿管结石的效果？通过以上的介绍后，我们知道想要预防输尿管结石主要的就是要多喝水、养成科学合理的饮食、多运动等，只要坚持就能达到预防效果。中山东方男科医院的专家表示，输尿管结石通常表现为疼痛和血尿的现象，如果出现了希望广大朋友重视起来，及早去医院进行检查和治疗，这样就不会让疾病恶化的。若您对输尿管结石还有不明白的地方或是需要具体诊断都可一对一免费咨询我院在线专家，或拨打24小时咨询热线0760 - 88815111，让你更清楚的了解，早日还你幸福圆满的家庭生活。

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