精子是一个男性生育的基本条件，若是连基本的条件都无法满足那么不育也是必然的事情。无精症是目前在生活中容易导致男性不育的一种疾病，一般来说，男性朋友在发现自己患有无精症的时候，是需要及时的找出原因，以便做好治疗的对策准备的，那么，哪些原因可造成男性患上无精子症呢?

　　无精症是一种常见的男性疾病，严重影响了男性的生育问题，造成无精症的原因很多，只要多注意一些日常的生活保健，就可以降低无精症的病发。

　　造成精子质量不高和无精症的原因有很多，其中包括性病、酗酒、抽烟、超负荷工作、高温环境、内裤过紧、失眠、工作和情绪压力等。患者完全可以通过健康的生活方式来提高精子质量。

　　提高精子质量的方法有很多，日常还可以通过饮食来提高精子质量，避免无精症的发生。

　　一、体内缺锌亦可使性欲降低，精子减少。遇到这些情况，应多吃含锌量高的食物，每100克以下食物中含锌量为：牡蛎100毫克、鸡肉3毫克、鸡蛋3毫克、鸡肝2.4毫克、花生米2.9毫克、猪肉2.9毫克。在吃这些食物时，注意不要过量饮酒，以免影响锌的吸收。倘是严重缺锌，则每日口服醋酸锌50毫克，定期测定体内含锌量。

　　二、生活中有很多食品都有助于增加精子数量和提高精子质量。例如从南瓜叶中提取的新鲜深绿色汁液用同量的鲜奶稀释，每天一杯可以起到很强的滋补作用，有助于男性增加性欲，提高精子质量，恢复生殖能力，预防无精症。

　　三、日常可以补充下列食物：如鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛，其次有山医治物、银杏、冻豆腐、豆腐皮。因这些食物中含赖氨酸高，是精子形成的必要成分。