性欲减退食谱大全，俗话说的好，“养兵千日，用兵一时”，性功能性能力的强弱不是天生的，而是后天的锻炼培养造就的。性生活质量的好坏，除了性爱技巧之外，更关键的是取决于男性的性能力强弱，也许大部分的男性都会想到通过壮阳药来提升性能力。其实，通过适当的选择食物也可以起到提升性能力的作用，同时也可有效预防性欲减退、早泄、阳痿等相关疾病。那么，有哪些食物有如此作用呢?

 

    1、富含磷脂质含量丰富的食物

    动物、鱼骨中含有丰富的磷脂质，身边常见的食物如小鱼干、卤沙丁鱼干、小鱼、鸡等。此类食物可强化性交精力较具效果的基本食品是具有提升副交感神经兴奋性效果。

    2、含有丰富的核酸的食物

    虾米、螃蟹、竹夹鱼、蛤蜊等鱼介类，是制造遗传因子与精子时不可缺少的物质，沙丁鱼、青花鱼等青鱼类所含的物质，可防止血液中的胆固醇沉积，对于预防性交大敌“肥胖”颇具效果。

    3、富含丰富维生素、纤维素的水果

    维他命、纤维素，对于提升精力也有很大的助益。这表示壳类、水果、蔬菜等食物，对于创造健康的性生活也在显著的效益。

    男人轻易成为各种疾病攻击的主要对象，尤其是高血压、糖尿病、前列腺疾病等常见病，都会给男性的性功能带来不良影响。所以，较好定期做体检，了解自己的身体健康状况。发现有疾病，一定要积极治疗。预防、控制好这些疾病，就是在维护自己的性功能。患者要对此引起重视。

    以上是有关“性欲减退食谱大全”的全部介绍，需要注意的是，在选择上述食物的时侯，要严格控制量的问题。为了方便广大患者及时了解病情,东方医院特设网上在线咨询服务,东方医院男科专家在线免费为您提供优质的解答,同时患者们可在线进行预约挂号,中山东方医院祝您幸福健康。感谢您的阅读，祝您生活愉快！