早泄该如何自我调理?早泄很多男性朋友都曾经发生过，如果只是有一两次完全不必紧张，如果长期出现早泄的情况，就得引起重视了，这时候需要到正规的男性专科医院及时的进行检查就诊。其实很多男性患者不知道，导致早泄的原因是有很多种，一般可以分为精神因素与器质性病变导致，那么早泄的自我调理的方法有哪些呢?中山东方男科医院专家告诉你，四个自我疗法效果好：

　　1.放松提气法

　　在性交的过程中，需要放松全身的饿肌肉，特别是肛门以及足趾的肌肉不要紧缩屈曲，抽插动作要缓慢进行，同时将气提至喉部，进行闭气、憋气的动作，然后慢慢的呼气，一定要放慢速度，这种方法不仅仅可以用于性冲动过强引起的过早射精，而且这种方法对于病理性的早泄也具有非常好的疗效。

　　2.意境转移法

　　性交的时候男子可以停止性幻想，分神去想一些其他的事情，这样就可以有效的减缓性冲动，等到妻子快要性高潮的时候再将情境移回现实，快速的抽插，让自己与妻子一同达到性高潮，避免出现早泄。精囊炎有哪四个主要症状呢

　　3.断续做爱法

　　在快要达到性高潮的时候停止阴茎的抽动，片刻后再重新进行抽动，这样一起一落的交替进行的做爱方式对于女性来说特别有刺激性，但是注意在阴茎停止抽动的时候一定要做与做爱相关的动作，比如亲吻妻子的性敏感区等，使得妻子与自己一同达到性高潮。>>>龟头炎会不会传染别人呢?

　　4.特殊姿势法

　　性交的时候除了阴茎与阴道的接触外，不要让身体其他部位进行接触，比如女方跪臀位、男方膝市位的后进式，或则是女子仰卧屈膝、男子站立位的前进式(女方在床上，男方在床下)。这些体位都有助于减轻对男性的性刺激，使得男性维持性交的时间长一些，另外，男性可在性交前半小时将麻醉剂涂于阴茎头上，然后戴上避孕套，这种方法也对于治疗早泄非常有帮助。

　　早泄该如何自我调理?以上几种疗法是中山东方男科医院专家所给出的建议，实际上男性患者如果发现在自我调理都无法终止早泄的这种情况下，还是建议到正规可靠的男性专科医院进行治疗。健康的问题是头等大事，切勿因小失大。