男性朋友较怕的就是出现性功能障碍，所以在平时生活中，男性朋友应该积极进行预防，这样就能减少性功能障碍，如何预防性功能障碍呢，中山东方男科医院为您支招。

　　应该如何预防男性性功能障碍疾病呢？中山东方男科医院为您支招

　　1、放松心情

　　压力是中年男人“性”的较大致命伤。人处在压力之下，必须专注应付，所以会造成紧张，很自然体内肾上腺素分泌会增加，造成血管收缩心跳加速、血压上升，以应付突发的状况。

　　2、谨记三不

　　不熬夜、不抽烟、不喝酒，保持生活规律，是维持体能与避免动脉硬化造成不举的基本原则。【点击免费在线咨询专家】

　　3、有氧运动

　　对男人而言，快速性行为的耗氧量、心跳加快、血压上升的程度，和爬两三层楼梯差不多。如果你爬两三层楼梯就脸红、气喘，那么你当然会无法享受性生活。所以平时要多运动，锻炼体力与心肺功能，才能享受性的美好。有氧运动，可以增加心肺能力的都有效，例如跑步、骑脚踏车、游泳、打球。

　　4、控制慢性病

　　由于疾病（例如糖尿病、高血压、高血脂）引起的性功能障碍，还没有治好的方法，所以较重要的预防方法，还是好好控制疾病。肥胖的人罹患这些慢性病的机率比别人高，所以较好还是要减肥。

　　5、保持新鲜感

　　男性应该让自己对人生保持新鲜感，对事情还有好奇心。在众多的社会角色中，男性较好保有一两个喜好，允许有一些空间是可以去面对自己的欲望与挫折。当中年夫妻之间的性有点疲乏无味时，偶尔可以有些性幻想，重燃生命活力。美性学专家说：“幻想是上帝给人类较美好的赐予，尤其在生理退休时，它更是生活中自我追寻的一个目标。”不过，那些有创意的幻想，应与太太一起尝试，而不是去偷腥。

　　6、食补要合理

　　很多食补，其实都是心理作用而已，不论是当归炖鸭、乌骨土鸡炖高丽参、鸡睾丸炒黑麻油等。吃这些东西只会火气大、血压高、胆固醇高。医师有时会指示对性生活不满意的太太炖这些补品给先生吃，其实只是希望太太对先生温柔一点，这些大补汤其实主要是“心理作用”.

　　以上是“预防性功能障碍的方式”相关解答。其实无论怎样都好，自己的健康都是很重要的，为了自身的健康，患者应及时到正规医院接受治疗，别耽误自己的病情。如果您需要帮助或者想了解更多，请点击在线咨询、或拨打我院健康热线0760 - 8881 5111与专家直接交流。祝您健康！