性功能障碍是每个男性朋友都不想得的疾病，很多男性朋友看着现在没有出现任何疾病是件好事，但是要从平常生活中预防疾病的发生，特别是性功能障碍。下文东方男科专家讲解：预防性功能障碍的方法。

　　预防性功能障碍的方法如下：

　　一、加强锻炼。锻炼不只对人的心脏有益。减少阳痿的机率。美研究人员发现，而且也有益于人的性功能。惯例、适度的锻炼能预防阳痿。专家表示，男性即使到中年才开始锻炼也能降低阳痿危险。散步、游泳都是很好的运动，但骑自行车不适合男人，因为这会增加患性功能障碍的几率。

　　二、夫妻之间应互相尊重。互相交流感情，互相信任。妻子较好能够给予丈夫足够谅解和劝慰，切勿冷言冷语，冷嘲热讽。

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　　三、培养正确的性观念。不纵欲不滥交。树立良好的性习惯，节制手淫，饮食有节，房事有度。

　　四、烟酒可导致阴茎勃起障碍。烟酒使男子发生阴茎勃起障碍，因此要戒除烟酒。养成良好的生活习惯也十分重要。烟草可影响男子阴茎血液供应。且再次勃起时间延长。临时饮酒可导致男性功能下降，延长男性性成熟期。因此，患者较好在日常生活中远离烟酒。

　　五、注重食疗。餐桌上的许多食物都有增进性功能的作用。如红烧鹿肉、杞炖猪鞭、双鞭壮阳汤、虫草乌鸡汤、龙风汤、醉虾、虾米羊肉汤等，如韭菜、洋葱、花椒、羊肉、狗肉、动物肾及鞭等。一些具有滋阴壮阳功用的中药药膳。也可选食。

　　六、进行心理压力的调节和缓解。精神因素是导致性功能障碍的主要原因。心理治疗尤为重要。家属应为患者严格保密，所以在治疗精神性阳萎时。有针对性地进行工作，使患者消除思想顾虑，心情舒畅，树立战胜疾病的信心。

　　以上是“预防性功能障碍的方法”相关解答。其实无论怎样都好，自己的健康都是很重要的，为了自身的健康，如发现疾病应及时到正规医院接受治疗，别耽误自己的病情。