细节决定健康，在生活中的一个微笑的习惯，有可能成为致病的原因。现在前列腺癌的发病年龄已经越来越年轻化了，预防前列腺癌也不再是老年人的事情了。远离前列腺癌是每个男人都希望的事情，那么只有从年轻的时候做好预防工作，这样不但使前列腺癌远离你，也可以使你的晚年生活少收前列腺疾病的困扰，过得更加安逸。中山东方医院专家介绍，预防前列腺癌，养成个人的好习惯非常重要。
    

 

    预防前列腺癌要养成好的饮食习惯
   
    一、预防前列腺癌你就该多吃：
   
    1、豆类：豆类含有丰富的蛋白质，不论是大黄豆还是小绿豆，它们对于预防前列腺癌都有很好的作用。
   
    2、含硒、维E的食物：将含硒和含维生素E的食物一起食用，对于预防前列腺癌很有好处哦，比如鸡肉与全麦面包等一起服用就是一个很好的选择哦。
   
    3、抗氧化食物：比如绿茶、红葡萄柚、西瓜、番茄、花椰菜、胡萝卜对预防前列腺癌有一定的好处，即使你不怎么爱吃，也该为了自己的前列腺吃点。
   
    4、鱼：虽然没有科学的依据证明吃鱼就不会得前列腺癌，但是有调查发现，经常吃鱼的人不容易患前列腺癌。
   
    二、预防前列腺癌你就不该吃：
   
    1、烟：香烟中的尼古丁等物质对前列腺的伤害是非常大的，当你每次点燃一支烟的时候，你要想想为了一时之快好还是以后受前列腺癌的折磨好，相信大家都是聪明人。
   
    2、动物性脂肪：现在有句话说，穷人每天大鱼大肉，富人每天青菜萝卜，因为大家都明白大鱼大肉背后是身体的发出的警报，同样的，动物性脂肪对于前列腺有致命伤害。
   
    预防前列腺癌要保持和谐的性生活
   
    男性有规律的性生活或者是手淫，对于预防前列腺癌是有很到的帮助的。有研究表明：每周有五次左右射精的男性，得前列腺癌的风险可以降低三分之一，射精降低前列腺癌的发病率的原因主要有以下两点：
   
    1、前列腺以及其它生殖器官的分泌物，长时间积聚在体内，尤其是致癌物质不能及时排出体外的话，很容易导致前列腺癌的出现，所以，有规律的射精可以将这些致癌物随精液一起排出体外。
   
    2、有规律的射精，可以将积压在体内的男性激素进行释放，雄激素水平的降低，对于预防前列腺癌变有很好的效果。
   
    男性朋友们看了以上的介绍知道该怎么做了吗？如果对于预防前列腺癌或者是其他疾病有疑问的地方，欢迎随时在线咨询东方医院专家。中山东方医院具有专业的专家团队，能帮你解决各种疾病困扰。
    
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