多喝水有哪些好处？

    

    1、多喝水能加快血液循环：大家都有一种感觉，口渴的时候，喝饮料只会越喝越渴，只有喝水才是较解渴的，其实，水才是较好的饮料。除此之外，水也可以帮助恢复人体精力，多喝水可以使人体内的水分含量充足，加速血液循环，能够将更多的氧气送到人体的每一处，使整个人的精神都很好。

    

    2、多喝水能使皮肤变得更好：都说女人的皮肤水灵灵的，特别有光泽，使整个人看上去都美了几分。多喝水就有让女人变美的作用，无论是从皮肤的手感、细腻程度以及感官上都是非常明显的。水喝的多的女性，脸上很少会长痘痘或者粉刺，脸上始终是白里透红的。

    

    3、多喝水能改善便秘：每个人的肠道也是需要有很多的水分来滋润的，如果缺少很容易就出现便秘。长期便秘不利于体内毒素的排出，对于人体健康是很不利的。多喝水可以改善肠道环境，起到润泽通便的作用，让你不再受便秘困扰。

    

    4、多喝水能使人变聪明：每天大脑不停的运转也是需要很多水的，多喝水可以给大脑提供充足的养分，使脑细胞及时得到补充，从而让自己编得更加聪明。

    

    

    1、喝水的正确方法：一口接着一口慢慢地喝，不是一口气就喝下一大通或者是一杯水喝上个几个小时。

    

    2、喝水的较佳时间：早晨起床后喝一杯水，在上班前喝一杯水，上午工作时每一个小时喝一杯水，午餐后休息一会喝一杯水，下午没两个小时喝一杯水，吃完晚饭过一会喝一杯水，洗完澡后再喝一杯水。

    

    中山东方医院专家提醒：忙碌工作的时候，别忘了一天要喝足八杯水哦。在起来倒水的同时也可以让的眼睛以及身体的其它部位得到休息。