男性怎么样可以延长性生活时间?性生活时间的长短对于男性来说是很重要的，如果男性在性生活的时候出现了时间短的问题。不仅仅会影响到男性的健康，还会影响到夫妻之间的感情。时间短的情况是如今很多的男性都有遇到的问题，怎样延长性时间是男性十分关心的，下面我们就来了解下

　　1、家庭和睦，有利于消除工作和生活中的紧张情绪。对于丈夫出现的性欲和性能力减退，妻子应坦然对待，宽容处理，关爱体贴，消除顾虑，主动配合治疗。

　　2、要远离烟酒：嗜烟嗜酒都可能麻木大脑中枢神经，对各种外界刺激的反应会明显减缓。表现在性生活上，就是对性刺激反应迟钝，或是出现其他性功能障碍，如男性的早泄、女性的性高潮推迟等。

　　3、运动除了拥有健康体魄，旺盛的精力，还可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，对男性生殖系统是好的补充，这种内在的强健作用远远胜过任何保健，锻炼就是好的壮阳。

　　4、阴茎指压法强化性能力时常反复用手指抓捏按摩阴茎，可有效地增强阴茎神经和血管等的活性化。可早晚在床上进行按摩，如作为性交前性爱抚的一环更有助于建立友爱积极的环境气氛。

　　5、心理调节法治疗早泄：心理因素导致的早泄比较常见。比如性生活时，心理紧张、生活工作压力都能导致早泄。因此，男性早泄的调理先要有一个平稳的心态，消除负面的心理情绪，树立健康的性心理，保持乐观的态度。良好的心态对疾病的有着积极的作用。

　　6、遇到烦恼忧伤，应冷静思考，不应长期背上精神负担，及时放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪。做一些自己喜欢的事情，如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍，或找家人亲友倾诉，心情反而会舒畅，性压抑也会逐渐消失。

　　温馨提示：由于篇幅的原因，对于怎样延长性时间的问题，就先介绍到这里。希望以上的介绍会帮助到男性朋友。男性在生活中也多关心自己的身体情况，在生活中养成好的习惯，积极的锻炼身体。以免时间短的情况出现。如若是性功能方面出现了问题，好尽快的到专业的男科医院做出检查和治疗。