医学研究表明，矿物质是人体需要的极少的，也是必须的微量元素。这些微量的矿物元素对人体是非常重要的，另外，还有助男性远离性欲低下障碍。
　　

 

　　微量元素有助男性远离性欲低下
　　
　　性欲减退的发生给男女生活带来了很大的不便，使得不能完成正常的性生活，影响着夫妻的感情，那么预防性欲减退的办法有哪些呢？预防性欲减退的办法
　　
　　1、镁　镁元素在人体的主要作用是参与神经肌肉的传导，增强肌肉的灵敏度。对策：早餐喝一碗麦片粥并吃一个鸡蛋，可供给每日镁需要量的70%。另外，绿叶食物是镁的较佳来源，坚果、海产品中也含有丰富的镁。水也是镁的来源之一，故男人要多喝水。
　　
　　2、锌　锌是男人的“性元素”之一，对精子的数量与质量以及性勃起都有意义。对策：多吃瘦牛排。一个男人每天锌的正常需要量是15毫克，而100克瘦牛肉即可提供锌日需要量的一半。其他食物诸如海鲜、猪瘦肉、粗粮、鸡蛋、蘑菇中锌也不少。
　　
　　3、铬　铬是维持肌肉力量所必需的矿物质之一，一个男子每天至少需要50微克，爱好运动者则需要增至100～200微克。对策：每天吃一串鲜葡萄或葡萄干，葡萄享有“铬库”之称。另外，餐桌上要经常有粗粮，食品加工越精细，铬的含量就越少。
　　
　　4、硼　硼是前列腺的保护神之一。对策：每天喝一杯香草冰淇淋（约含25毫克硼），吃1把南瓜子（50克左右），大致可满足人体对硼的生理需求。
　　
　　中山东方医院男科专家提醒大家，以上的这些微量元素，对男性性欲有很重要的影响，在平时日常饮食中，就应注意适量补充这些微量元素。
　　
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