射精快是一个常见的性功能障碍问题，饮食对于改善性功能有一定帮助，但并不能完全依赖食物来解决这个问题。下面我们一起看看吧。

　　射精快吃什么比较好

　　均衡饮食：保持一个均衡的饮食非常重要，确保摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质和健康脂肪。增加新鲜水果、蔬菜、全谷物、健康蛋白质和健康脂肪的摄入。

　　增加锌的摄入：锌是维持男性生殖系统健康所必需的营养素。富含锌的食物包括瘦肉、海鲜、坚果和种子等。

　　控制咖啡因和酒精摄入：咖啡因和酒精都可能对性功能产生负面影响。适量或避免摄入这些食物可能有助于改善症状。

　　请注意，以上建议仅供参考，并不能替代专业医疗意见。每个人的身体状况和反应都是独特的，因此咨询医生或营养师的建议，以制定个性化的饮食计划。